年青人習鍊能強健體魄,肌肉結實發達,曲線分明,皮膚光滑堅韌,皮脂腺分泌旺盛,對生長發育中的骨骼、體格有促進作用,對肥胖者有消脂瘦身結實之作用,成為「俊男美女屬於你,帥哥辣妹魅不滅。」;中老年人習鍊能延緩生理老化和提高免疫力,防止疾病的發生,有袪病強身,振衰起蔽和延年益壽之功用,可謂「萬般不下垂,還有活力高」,又如台語所說:「予你食到百二歲,毋免攑拐仔擱會做工課〈kāng-kue〉。」
二、效益:本功法之習鍊能增加肺活量、強化心臟,對於氣喘、心臟衰弱、高血壓、鼻子過敏、健忘、失眠、腸胃消化不良、便秘、多年糖尿病、肝腎功能不足、高尿酸、高血脂症、性機能退化、攝護腺肥大,腰酸背痛、五十肩、四肢痠軟無力、身體虛弱及一切宿疾長年不癒、機能失調導致身體各系統紊亂所衍生之諸般疾病,均能達到預防與調整之功效。
修鍊本功法能提高腦氧量,增加腦血流,提高腦神經細胞電位,預防中風、預防老人痴呆症,使老年人的腦力、智力、記憶力、判斷力、理解力不致減退,並排除由腦病變引起的內分泌障礙、血管障礙、神經系統障礙及一切精神活動領域所能發生的事情。確能達到「有病治病,無病強身」的目的。
諸位早起愛好運動的朋友們,唯有健康的身體才能創造出幸福,金錢、地位、財富、事業、家庭、子女都是"0",只有身體健康才是"1"。"0"是否有價值取決于"1",有了健康這個"1",把它放到那些"0"的前面,一個一個的"0"就非常有價值﹔而失去了"1",後面那些"0"就變得毫無意義了。擁有健康就有希望,就擁有未來;失去健康,就失去了一切。
本篇文章引用自此: http://lch7413.pixnet.net/blog/post/8746084-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E7%94%9F%E7%89%A9%E8%83%BD%E9%86%AB%E
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